12 yaş diyet listesi içerisinde abur cubur gibi sağlıksız yiyecekler yerine doğal yiyeceklerin tüketilmesi önerilmektedir. Çocuklar yemekten sonran televizyon, bilgisayar gibi teknolojik aletlerle fazlaca ilgilenmektedir bu süreçte de sürekli olarak hareketsiz vaziyette durmaktadırlar. Ailelerin bu süreçte yemekten sonra çocuğun kalori yakımını sağlaması için destekleyici aktiviteler yaptırmaya teşvik etmeleri gerekmektedir. Yeterli düzeyde kalori yakmayan çocukta obezite oluşuma ihtimali fazla bulunmaktadır. Bu konuya yönelik detaylar için hemen diyetcepte sitesinde bulunan ilgili sayfaya giriş yapabilirsiniz.